“Menopausia”

La menopausia es un proceso natural que experimentan las mujeres, generalmente entre los 45 y 55 años, que marca el final de su capacidad reproductiva. Pero, más allá de esta definición biológica, la menopausia puede ser entendida como una etapa de autoconocimiento, crecimiento y empoderamiento.

Es importante primero entender qué es la menopausia. Se caracteriza por un cambio hormonal en el que los ovarios dejan de producir los estrógenos y progesterona, hormonas responsables del ciclo menstrual. Este cambio puede venir acompañado de síntomas como los sofocos, cambios de humor, insomnio, entre otros.

Profesionales

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Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Siento una fatiga constante y no entiendo de dónde proviene

A veces me despierto en medio de la noche empapada en sudor y no puedo volver a dormir

Tengo cambios de humor repentinos que no puedo controlar

Me irritan cosas que antes me parecían insignificantes

Siento una sequedad en mi piel que no había experimentado antes

Me cuesta concentrarme en las tareas más simples

Mi apetito sexual ha disminuido notablemente

Tengo una sensación de tristeza constante y no sé a qué se debe

Siento que mi cuerpo cambia y no lo reconozco

Tengo dolores de cabeza más frecuentes que antes

Mis periodos son irregulares y me causan confusión

Me siento ansiosa sin razón aparente

He ganado peso sin cambiar mis hábitos alimenticios

Siento un calor intenso que parece venir de dentro de mí

Tengo problemas para dormir aunque esté muy cansada

Siento un vacío, como si algo me faltara

Tengo problemas de memoria y olvido cosas fácilmente

Siento una presión en el pecho y me cuesta respirar a veces

Mi piel parece más delgada y frágil

Me siento aislada y no entiendo por qué no puedo conectarme con los demás como antes.

Recursos

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